Можно ли есть после тренировки при похудении?
Многие люди, стремящиеся сбросить лишний вес, задаются вопросом, можно ли есть после тренировки при похудении. Правильное питание после физической активности является важной частью процесса снижения веса и достижения желаемой фигуры. Основным правилом питания после тренировки при похудении является употребление белка. Белки помогают восстановить поврежденные мышцы и способствуют синтезу новых клеток. Поэтому рекомендуется употреблять продукты, богатые…