Похудение на подсчете калорий
Многие люди мечтают о стройной и подтянутой фигуре, однако не всегда знают, как достичь этой цели без вреда для здоровья. Одним из самых эффективных способов снижения веса является подсчет потребляемых калорий. Этот метод позволяет контролировать количество энергии, получаемой организмом, и свести к минимуму переедание. Для начала необходимо определить свою базовую метаболическую скорость (БМС), то есть…