Табата тренировка для похудения женщин
Многие женщины стремятся иметь идеальное тело, но не всегда хватает времени и сил на регулярные тренировки. Однако есть отличный способ сжечь калории и укрепить мышцы всего за 4 минуты в день — это табата тренировка. Табата тренировка была разработана японским инструктором Изуми Табатой и стала популярной благодаря своей эффективности и краткости. Табата тренировка представляет собой…