Ходьба на месте для похудения в домашних условиях видео
Ходьба является одним из самых доступных и эффективных способов сжигания калорий и похудения. Однако не всегда есть возможность выходить на улицу или посещать фитнес-клубы. В таком случае, отличной альтернативой может стать ходьба на месте. Ходьба на месте может быть не менее эффективной, чем ходьба на улице. Она позволяет активизировать работу сердечно-сосудистой системы, ускорить обмен веществ…